Достаточно времени прошло ,чтобы оценить свое состояние и сделать для себя кое-какие выводы,что обнаружили Вы во время ведения правильного поста.
Какие перепады были чисто в физиологическом плане,а также в плане эмоций?
Что заметили в Вашем поведении?
Кто прибавил в весе?
А кто снизил вес?
Что заметили в Вашем поведении?
Кто прибавил в весе?
А кто снизил вес?
Если Вы питались сбалансированно,рационально и учитывали мои советы ,то некоторые как сообщают прибавили в весе 2-3 кг.,кто-то остался в прежнем весе,а кто- то уже начал снижать вес.
Так.что же происходит с нашим организмом при правильном питании.
Организм голодный практически,хотя мы едим дорогие продукты (как говорят) и хорошо.
А когда начали питаться правильно и получать все необходимые микро и макроэлементы и наполнять клетку нужными компонентами,то организм зашевелился и начал восполнять свой дефицит,в котором Вы его держали.
Конечно от этого и пошли лишние кг.
Организм голодный практически,хотя мы едим дорогие продукты (как говорят) и хорошо.
А когда начали питаться правильно и получать все необходимые микро и макроэлементы и наполнять клетку нужными компонентами,то организм зашевелился и начал восполнять свой дефицит,в котором Вы его держали.
Конечно от этого и пошли лишние кг.
А когда уже набрали все,а 3-4 недели правильного питания хватает на восстановление физиологических процессов .
Организм начал "правильные" биохимические процессы и начался процесс регулировки килограммов.
Организм начал "правильные" биохимические процессы и начался процесс регулировки килограммов.
После этого пойдет убавка в кг.
Ну конечно если Вы будете правильно выходит из поста ,то сохраните все то ,что Вы приобрели во время правильного питания.
Ну конечно если Вы будете правильно выходит из поста ,то сохраните все то ,что Вы приобрели во время правильного питания.
А сегодня хочу еще предложить грибы вешенки.
Они у нас очень популярные и в это время дорогие.
Растут они в лесу,обычно на березовых и дубовых деревьях.
В детстве в саду у нас лежали дубовые пенечки и там всегда росли вешенки.
Жарить их просто на масле ,очень вкусно,но готовим мы и по своему.
Они у нас очень популярные и в это время дорогие.
Растут они в лесу,обычно на березовых и дубовых деревьях.
В детстве в саду у нас лежали дубовые пенечки и там всегда росли вешенки.
Жарить их просто на масле ,очень вкусно,но готовим мы и по своему.
Режем мелко,добавляем масло,тархуну,киндзу,зеленый и репчатый лук и ставим на медленный огонь.
Выделает свой сок и в этом соке вариться вместе со всей зеленью.
Выделает свой сок и в этом соке вариться вместе со всей зеленью.
В конце заправляем перцем и солью,а когда нет поста мы добавляем сырые яйца ,с ними грибы очень вкусные получаются.
Не буду рассказывать о полезности и сытости этого продукта.
Заменяет мясные блюда .
Во время поста принимая их каждый день ,в разном виде,мы не будем чувствовать нехватку белка.
Заменяет мясные блюда .
Во время поста принимая их каждый день ,в разном виде,мы не будем чувствовать нехватку белка.
Калькуляция:
-1 кг. 2,5$ получается 5-6 порций.
-1 кг. 2,5$ получается 5-6 порций.
#держупост
#грибывешенки
#прибавкаввесе
#снижениевеса
#грибывешенки
#прибавкаввесе
#снижениевеса
Присоединяйтесь к группе:
